Ingin tetap langsing meskipun makan banyak ?
Share +
Rate this Post:
{[['
', '
', '
'], ['
', '
', '
'], ['
', '
', '
'], ['
', '
', '
'], ['
', '
', '
']]}
', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}Permalink:
wah baru nulis blog lagi nih.. apa kabar semua ? hihihi
kali ini gue mau nulis blog tentang hal yang biasanya di pusingin sama para wanita nih, yuk diliat postingannya :)
Biasanya kan banyak perempuan yang dapat menjaga tubuhnya tetap langsing dengan cara diet sampe sakit-sakitan. Sebenernya ngga harus segitunya juga loh, banyak juga perempuan yang tubuhnya tetap langsing meskipun mereka suka makan banyak. Mau tau rahasianya gimana ? ikutin nih tips yang ada dibawah ya...
Yang pertama, lakukan waktu tidur yang cukup. Biasanya perempuan yang langsing memiliki waktu tidur yang cukup. Hal ini dikarenakan, tidur cepat memangkas hormon stress yang memerintah tubuh untuk mengisi lagi energi melalui makanan.
Kedua, Banyak mengkonsumsi serat. Karena serat sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan, serta mengandung banyak vitamin dan mineral.
Ketiga, makan dengan porsi yang lebih sedikit namun lebih sering, sekitar 5 sampai 6 kali sehari. Perut akan tetap kenyang dan terhindar dari keinginan nyemil.
Keempat, memiliki hobi. Karena dengan sering melakukan aktifitas yang disukai, tubuh akan lebih sering bergerak dan kalori pun ikut terbakar.
Kelima, kerjakan sesuatu dengan sendiri. Lakukan apapun sendiri mulai dari hal yang kecil dan mudah seperti menyapu, merapikan kamar, dll.
Keenam, biasakan melakukan sarapan pagi. Karena sarapan pagi memperlancar metabolisme tubuh, oatmeal, roti gandum/produk gandum lainnya dapat menjadi pilihan yang tepat loh.
Yang terakhir nih, cukupi kebutuhan minum. Dengan cukup minum air, metabolisme tubuh tetap terpelihara baik, sehingga mempermudah pembakaran lemak.
Naaaaah, itu dia tips agar tetap langsing meskipun banyak makan dari gue, semoga bermanfaat ya buat para pembaca :)))))
- Tidak ada komentar:
Melani Oktafiarni